10 причин заниматься тай - бо:

Тренировки не похожи одна на другую.
Тай - бо (а - бокс, ки- бо, кардиострайк и др. ) - Это синтез восточных единоборств и фитнеса. Удары руками из бокса, удары ногами из единоборств в сочетании с аэробной тренировкой.

Цель тренировки - развитие выносливости, координации, силы, гибкости.
Мышцы более рельефными за счет уменьшения подкожного жира становятся. От занятия к занятию улучшается выносливость, сила и гибкость.
Нескучно, энергично, азартно.

На тай - бо сложно заскучать. Это не монотонная тренировка, это в хорошем смысле "Встряска" для вас и вашего тела.
Избавляемся от негативной энергии.
Во время тренировки, эмоционально и физически, вы "Сбрасываете" накопившуюся негативную энергию.
Глубокое дыхание.
Кроме физических упражнений большое внимание технике дыхания уделяется. Научившись технике глубокого дыхания, в повседневной жизни вы сможете справлять со стрессом с помощью дыхания.
Для любого уровня подготовки.
Осваивая технику ударов руками и ногами, вы всегда можете регулировать уровень нагрузки, постепенно увеличивая ее. Главное - тренироваться регулярно.
Вы научитесь чувствовать свое тело.
Осваивая новые движения, ваш ум, включаясь в работу, находится в настоящем и сосредоточен на том, что вы делаете в данный момент. Это помогает находясь в настоящем, принимать радость жизни, чувствовать себя и свое тело, понимать его, а в дальнейшем и себя. Придает уверенность в собственных силах и повышает самооценку.
После тренировки вы будете чувствовать физический и эмоциональный подъем. Отличных тренировок вам!