10 простых советов, как не оказаться в ловушке собственного разума!

1. относитесь к себе с симпатией.
2. не попадайте в ловушку халявы.
3. читайте как можно больше книг, но по чуть-чуть.
4. тренируйте не только мышцы тела, но и свой мозг.
5. не болтайте во время и после посещения тренажерного зала.
6. отложите мобильные игры.
7. разбивайте сложную задачу на несколько последовательных подзадач.
8. положите это на место.

9. уберите тарелку, когда чувствуете себя сытым 10. За час до сна приглушите свет во всех комнатах.

Далее читайте новости о тренажерном зале http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/trenazhernyy-zal