Многие подразумевают именно этот вид физической активности, когда говорят, что занимаются спортом.
Фитнес укрепляет сердечную деятельность, повышает выносливость, развивает физическую силу и гибкость, укрепляет осанку и заряжает положительными эмоциями.
И наконец, регулярные тренировки в совокупности с правильным и сбалансированным питанием позволяют меняться к лучшему!
А вы фитнесом занимаетесь? Поделитесь в комментариях своим опытом!
Спортнормажизни спортнорма тренировки фитнес.