3 лучших способа облегчить крепатуру после занятий спортом.
04.02.2021 в 00:27
Каждый человек, который только начал заниматься спортом и посещать фитнес центр уже после первой хорошей тренировки вдруг сталкивается с совершенно незнакомым для себя явлением - крепатурой. Этим словом называется сильная мышечная боль, которая появляется через 1-2 дня после самой тренировки. Причины такой боли кроются в физиологии - во время тренировок в мышцах образуются микроскопические повреждения, также накапливаются различные продукты распада химических соединений, молочной кислоты
. Все это заставляет организм буквально страдать, испытывая такую боль, что даже рукой или телом пошевелить оказывается очень тяжело.
