Чем отличается мужской тренинг от женского?

С точки зрения теории и методики тренировки - ничем.
Тренировка физических качеств методически и практически не отличается по половому признаку.
Отличается целью, воздействием на мышечный аппарат, тем, какие контуры мы хотим в итоге получить.
Сравните стандарты бикини, бодифитнес, физик - они разные.
Потом сравните их тренировки - тоже разные! Соответственно, под желаемый результатам выбираем необходимые методы.

Лишь в том случае, если женщину тренировать как бодибилдира, то мы получим его же, только в женском обличии. Хотим другой эффект, пойдём другим путём. А не вот эти: "это на Сушку, это на Массу, это Мужские Упражнения, это Женские" часто и мужчинам бицепс лучше вообще не тренировать, уж очень забавно смотрится, когда дельты меньше бицепса.

И, конечно, необходимо оценивать всё в целом. С чем и кем вам сейчас работать. В том случае, если женщина по строению как локомотив (извините за резкость), то её никакие махи на ягодицу не спасут и бикини не сделают. Но если подобрать упражнения, порисовать контуры, то можно подкорректировать.
Не зря же фитнес - это индустрия красоты. Тренажерный зал почти косметическая хирургия, но без скальпеля и очччееенььь долгая.