? 3. Причины с тренером заниматься?

Причина номер 1: персональный тренер точно определит уровень вашей физической подготовки.

Перед тем, как вы начнёте тренировки, персональный тренер обязательно проведёт для вас фитнес - тестирование, которое поможет точно определить ваш уровень физической подготовки на момент начала тренировок. Это поможет подобрать для вас такую программу, которая не будет для вас слишком тяжёлой или, наоборот, слишком лёгкой и малоэффективной.

Причина номер 2: программа тренировок, которая подойдёт для вас на все 100%.

При составлении программы тренировок будут учтены не только результаты фитнес - теста, но и рекомендации вашего врача и ваши личные пожелания о том, как вы хотели бы тренироваться, и каких результатов хотели бы достичь. На основе всего этого персональный тренер разработает для вас такую программу тренировок, которая даст максимальный эффект и не вызовет у вас сложностей в процессе.

Причина номер 3: уверенность в том, что вы всё делаете правильно.

Чтобы добиться нужного эффекта от тренировок, необходимо правильно выполнять все упражнения. Также существует и определённая техника безопасности, которой важно придерживаться, чтобы не навредить своему здоровью. Поэтому, если вы новичок в фитнесе, вам вдвойне рекомендовано тренироваться под присмотром персонального тренера, который научит вас правильно заниматься и своевременно обратит внимание на ошибки.