5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.

В случае если вы не хотите слиться после первого месяца занятий и увидеть лучшую версию себя избегайте этих ошибок.
1. не хватайтесь за все и сразу.
В случае если вы начнете бегать, качаться и сядете на диету одновременно вам не хватит ни физических ни психических ресурсов.
2. не пускайте тренировки на самотек.
Заниматься когда вспомните, по программе, которую случайно нашли в интернете - пустая трата сил и времени.
3. не привыкайте питаться по готовому меню.

Держаться на диете всю жизнь нереально, а составлять себе сбалансированный рацион и обрести привычки стройности вы так не сможете.
4. не тренируйтесь каждый день.
Физическое и психологическое восстановление такая же часть процесса, как и тренировки.
5. не экспериментируйте над собой.
В интернете море чудо техник и моментальных способов способов. Внимание! Только в том случае, если бы хоть 5% из них действительно работали - вокруг не было бы людей с лишним весом, правда?
Только системный подход и терпение дают реальные долгосрочные результаты. Хотите узнать как грамотно начать заниматься?