6 причин для, чтобы заняться фитнесом?

Ты расслабишься.
После суетливого дня на учёбе, выполнения поручений учителей и поездок в общественном транспорте ты чувствуешь себя выжатым как лимон, уставшей и иногда злой. Бороться с таким состоянием поможет небольшая тренировка. Вы всю свою негативную энергию высвободите. После упражнений вы легкость на душе и прилив сил почувствуете.

Ты уверенность в себе почувствуешь.

Когда ты занимаешься спортом, это позволяет тебе обрести уверенность в себе. В случае если после тренировки ты легко застегиваешь на себе джинсы и они начинают чуточку висеть, то вас это радует. Начни регулярно делать упражнения, и ты увидишь изменения. Польза будет не только твоему телу, но и твоему самомнению.

Твой цвет лица будет более здоровым.
Разумеется, во время пробежки трудно сохранять голливудскую улыбку. Но зато после нее ты ощутишь, как кровь разогрелась и приливает к лицу. Так можно получить естественный румянец. Кожа лица будет казаться более искрящейся и менее бледной. И не надо будет тратить деньги на румяна для сияния ваших щек.

Ты себя счастливее почувствуешь.
Спорт провоцирует выделение эндорфина, гормона счастья. После получаса тренировки, у тебя открывается второе дыхание. И вы себя гораздо лучше и счастливее чувствуете. Не удивляйся, если ты будешь покидать спортзал с улыбкой на лице.

Ты будешь лучше спать.
Спортивные нагрузки в конце учебного дня улучшению сна способствуют. После тренировки мышцы расслабляются, ты начинаешь меньше думать, а дневной стресс сходит на "нет".

Ты более подтянутым станешь.
Многие девушки идут заниматься спортом только ради этой цели. Бег, аэробика и другие нагрузки помогают не только избавиться от ненавистных парочки килограммов, но и сделать тело более подтянутым. Но не пугайся, если немного прибавите в весе. Это мышцы. Они намного тяжелее жира.