9 моих способов побыть счастливой:
1. прочь зависть и сравнение себя с другими.
Реально сложно научится радоваться тому, что сейчас у тебя есть, а не смотреть, что "вот у Катька Опять Отдыхает на Бали, а Светка Мужика Богатого Нашла и Сидит в * й не Дует" чужие победы и жизненные блага нужно воспринимать как мотивировацию и вдохновление. Стремление ни в чём не отставать от других - один из главных врагов счастья.
2. никогда нельзя останавливаться - ставь цель и достигай её - и совсем не обязательно именно глобальные цели устанавливать, типо построить дом или съездить в Дубаи, радость принесут и повседневные достижения - сходить на массаж или пройтись по улицам, на которых никогда не бывали.
Помни, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп - это всё цели.
3. ни о чём не жалей. Таким образом, если что-то уже произошло - то этого не изменить. У меня особенно такие мысли приходят перед сном, например нахамил кто-нибудь, а я растерялась и ничего не ответила, потом лежу и представляю, что можно было просто разорвать в клочья это хамло.
4. научись отдыхать - вот это для меня ну очень сложно, я последнее время просто не могу позволить себе отдохнуть - например сидеть смотреть фильм, при этом ничего параллельно не делая, обязательно или работаю или ещё что.
5. займись спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте. Кто-то любит тренажёрки, но я не вдохновлена этой идеей, я люблю кататься на велосипеде летом, зимой на лыжах, или плавать в бассейне, просто тягание железа мне удовольствия не приносит.
6. следи за здоровьем.
Банально: посещение стоматолога, гинеколога, сдача анализов 1-2 раза в год.
7. правильно питайся.
Ещё ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот вкусный ужин - вполне может улучшить настроение.
8. учись каждый день любить себя, уважать и ценить, не забывай про здоровый эгоизм и правильную самокритику.
9. окружи себя позитивом - позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушай весёлую музыку.