Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.

Один из редких документов, отражающих системный подход Брюса ли к физической подготовке - оригинальный список упражнений, составленный 27 мая 1965 года в "Hak Keung Gymnasium" (Гонконг. В нём - множество упражнений, включая приседания, жим лёжа, сгибания рук, работу на запястья и пресс. Всё с точными весами, подходами и повторениями.

Несмотря на вес в ~57 кг, Брюс ли демонстрировал исключительную силу, выносливость и контроль - результат дисциплины, методичности и философского подхода к тренировкам.

"Я боюсь того, кто тренировал один удар 10 000 раз. " - Брюс ли.
Это - не просто фитнес - программа. Это историческое свидетельство того, как формировалась легенда. Сила, выстроенная через структуру, повторение и внутреннюю цель.