Ассаламу алейкум, приветствую всех!
Еще 10 лет назад в мире фитнеса понятие кроссфита был новым и незнакомым, но сейчас выбором этого спортивного направления для регулярных тренировок уже никого не удивить. Интернет пестрит видеороликами со своеобразными упражнениями, выполняемыми во "Взрывной" манере. Целью системы провозглашается разностороннее развитие мускулатуры путём развития силы и выносливости
. Причём сила предполагается не на один - два повтора в ограниченном наборе упражнений, как у силовиков, а "Функциональная" - которую спортсмен может проявлять в различных ситуациях и в течение более длительного времени. Также кроссфит развивает многие другие полезные физические качества - координацию движений, ловкость, гибкость, выносливость сердечно-сосудистой системы. Каждые две недели мы проводим Cross fit.