Быть неидеальным нормально.

Не получать быстрых результатов (особенно в фитнесе) тоже нормально. Нельзя натренироваться на всю жизнь. А еще фитнес это в первую очередь про здоровье, а бодибилдинг про формы. В том случае, если вы не спортсмен, а обычный человек, то не стоит ждать от 3 х тренировок в неделю форм, как у профессиональных спортсменов, которые готовятся к соревнованиям.

Самый лучший вариант - сделать тренировки образом жизни, тогда вы всегда будете готовы к лету/возрастным изменениям/послеродовому восстановлению.

Стабильный вес и форма - гораздо лучше эмоциональных качелей и отвесов/привесов.

Лучше сбрасывать по 3-5 кг в год, чем 10 кг за месяц, а потом набрать 15 за следующие два.

Призываю относиться к себе проще и формировать привычку на долгие годы а главное через любовь и заботу к себе. Вы гораздо больше, чем цифра на весах и количество складок.