Да, многие были правы в комментариях под предыдущем постом!

В нашем фитнес - центре появился новый тренажер, а именно - ягодичный мостик.

Ягодичный мостик - это эффективное упражнение, направленное на развитие и укрепление ягодиц и нижней части спины. Оно поможет вам улучшить форму и упругость целевых мышц, а также повысить силу и стабильность в этой области.

Конечно, можно выполнять упражнение самостоятельно без веса, но с помощью тренажера - это проще, удобнее, эффективнее, так как он на свободных весах, то есть можно регулировать и контролировать нагрузку, усложнять тренировку, чтобы прогрессировать.

Включайте ягодичный мостик в свой план тренировок и наслаждайтесь результатом.