Давненько я не выплескивала свои мысли.

Мы должны!
Кто сказал? Где прописано? Ну или где доказано, что всем именно так и надо, всем это подходит?

Почему, если вопрос касается тренировок, то нужно умирать в зале, 5/2, а может и вовсе без выходных жить в зале? Протестую, не согласна!
Почему, если вопрос питания, то резко должны изменить рацион? И отказаться от жирного, сладкого, мучного, соленого, и вообще лучше почти не есть тоже не согласна!

Я знаю точно, по себе знаю, что все привычки вырабатываются годами, и вовсе не нужно сразу начать жить в зале, и отказаться от еды и питья!
Да, потихоньку нужно менять количество и качество тренировок, количество и качество еды! Результаты будут, но точно не за короткие сроки!
Речь не о экспресс похудении в проектах, чтоб потом снова набрать втрое больше) речь о всей вашей жизни, о желании менять со временем привычки, без резких отказов и без жестких рамок, но так, чтоб была отдача, так чтоб получалось.
Пролистайте свой инстаграмм на несколько лет назад и вспомните какими вы были тогда) скорее всего что-то поменялось с годами в лучшую сторону и вы этим гордитесь) также и тут.
У меня все точно также) я не сразу поняла, что именно хочу от тренировок фитнеса, знаю что хочу стройную фигуру, а какую фиг его знает, и каждый год мои тренировки меняются, и предпочтения в очертаниях тоже постоянно изменены) но никаких резких поворотов у меня нет) я ко всему пришла с годами. С питанием все точно также.
И не так уж это сложно, если не мучить себя, а приходить ко всему плавно с комфортом и интересом тогда не будет срывов на пол года, в общем вы меня поняли.
Но выбирать все равно вам, смотреть на меня, и восхищаться мной, ну или ненавидеть меня за мои достижения, или идти мелкими шагами, но к 100% результату? Жизнь одна и она явно не для жестких ограничений!