Давно не было результатов до и после или каких-либо трансформаций.

Причин на это много, одна из которых это я (плохой маркетолог. Но все ошибки постепенно исправляются, а я становлюсь более опытным и зрелым.

Поэтому вашему вниманию Полина - сильная и независимая женщина пришла с запросом накачать пятую точку и стать сильнее. Много раз пропустила тренировки (это к слову о занятости на работе и с детьми), но при этом при посещении выкладывалась на 105%. Отсюда собственно и результат.

К ее большим плюсам и знаниям до работы со мной на ведении по тренировкам и питанию, стоит отнести диплом нутрициолога, а с ним и понимание, что новые кг на теле сделают форму лучше, чем банальное похудение за счёт мышц.

Тут так и вышло, что изначально было 62 кг без ног и ягодиц, с дряблым животом и стало 65 кг с бедрами и плоским животом. Вот вам и похудение, а с ним заблуждения в фитнесе и боязнь увидеть какую-то абстрактную цифру на весах.

Как я о ней писал уже в посте по цифрам троеборья, сразу же напрашивается вывод:

- Силовые тренировки положительно влияют на внешний вид.
- Большие веса не сделают из девочки монстра бодибилдера.
- Грамотно построенный монотонный тренировочный план без тамады и развлекух дают положительный результат в плане женского здоровья (физического и ментального).

Считаю что при такой нестабильности в посещении, без фанатизма в питании и периоде работы в 9 месяцев длиной с перерывами, результат - отличный! Трансформация силоваяподготовка анатомияштанги.