Для тех, кому надоели привычные упражнения и душа требует нового и необычного, сохраняйте себе и выполняйте эту тренировку на все тело.

Такая скользящая тренировка эффективно нагружает мышцы и сжигает жир, т. к. мышцы работают с увеличенной нагрузкой, поддерживая равновесие.
Выполните каждое упражнение по 10-15 раз (на каждую сторону), 2-4 подхода.