Для тех кто в первые в Фитнес-клуб собирается.

Большинство людей тренируются, держа в голове какие-то краткосрочные цели. Это не совсем хороший подход. Вы понимаете, в чём разница между краткосрочной и долгосрочной перспективой?

Ваша цель - не сбросить/набрать 10 кг за три месяца. Ваша цель - восстановить и стараться поддерживать своё здоровье на протяжении всей оставшейся жизни.

Ваша цель - не 150 кг в жиме лёжа. Ваша цель - стать тем парнем/девушкой, который/которая никогда не пропускает тренировки.

Ваша цель - не пожертвовать всем ради наилучшего результата к весне или какому либо времени года. Ваша цель - спортивнее в следующем году стать. И ещё спортивнее через год.

Мы желаем всем хороших результатов.