Доброе утро? Тот неловкий момент, когда ты видишь у себя с утра после тренировки, пресс и рельеф, которого в жизни не было?

Никогда?
Достигнуто , внимание, только с помощью тренировок для дома, которые я записывала для фитнес проекта Body Fix. И сама пребываю в шоке на сколько они эффективны?
Ну и конечно же питание питание! Помните - пресс в первую очередь качается на кухне. Следите за тем, что вы едите!

И знаете, многие думают, вот будет пресс - буду есть что хочу. Не знаю, я когда на него смотрю, мне так нравится, что сразу хочется сделать ещё подход упражнений и сразу в голове рождается план пп рациона на день. И да, он состоит не из грудки и гречки только?
Желаю всем мотивации, режима питания, регулярных тренировок и силы воли? Ваше тело способно на большее, чем вы думаете.