Движение - это жизнь!

Только задумайтесь!
В современном мире мы все больше проводим время сидя перед компьютером, за рулем авто, и почти не двигаемся, все это бьет по нашему здоровью: страдают сосуды, сердце, наши суставы и косточки, тело заплывает жирком. Печалька.

Безусловно, сейчас в пике моды зож, спорт, фитнес, пп и т. д. но далеко не все тянутся за модой.

В последнее время я осознанно отказываюсь от машины.

Зачем?

Чтобы больше ходить пешком! Пока у меня получается минимум 40 минут в день "Прогулки" по городу.

На самом деле, все очень просто, погода сейчас замурчательная, тротуары почти сухие - отличная возможность выйти из автобуса на несколько остановок пораньше и прогуляться до дома пешком.
А потом вместо лифта, подняться до квартиры по лестнице. Сделать дела - делишки дома и сходить на тренировку, или хотя бы вместе с семьей погулять на детской площадке.

Ищите любую возможность провести время активно!

Такие простые действия - а вы уже находили 5, 6, 7. 10 тысяч шагов. Поверьте, организм скажет вам спасибо!

P. S. а вы шагомером пользуетесь? Сколько шагов в день у вас? Alinapo шагомер пешком.