Это упражнение на трёхглавую мышцу плеча, он же трицепс.

Сама его часто выполняла, пока не начала учить анатомию, а точнее максимально допустимые диапазоны всех суставов.
Так вот, важно понимать, что максимальный диапазон ( угол) разгибания плеча ( назад, с выходом за анатомическую позицию) 60 градусов. В этом упражнении угол увеличивается до 90, на видео это прекрасно видно.

Не спорю, трицепс здесь чувствуется хорошо, и болезненных ощущений в плече вы сразу не почувствуете, это всё накопительное. У кого-то боли/дискомфорт возникнут раньше, у кого-то позже и вы даже не поймёте, что всё дело в данном упражнении. Возможно, спишите на бытовую активность, потянул где-то, тяжёлое поднял, не так спал и т. д.

Я буду вас предупреждать о побочных действиях упражнений, которые нам не во благо, скажем так, а вы уже сами решайте, включать их в свои тренировки или нет!