Это многосуставное упражнение, в котором задействованы следующие мышцы:

- Ягодичные;.
- Мышцы задней, передней и внутренней поверхностей бедра;.
- Мышцы голени.

Важно понимать, что при приседаниях ягодичные работают всего на 40-50% поэтому попа у вас особо не вырастет вырастет она у вас, при комплексных упражнениях! Помимо приседаний, есть ещё много других упражнений, которыми не стоит пренебрегать.

И опять же, не верьте, если вам скажут, что попу можно накачать очень быстро - нельзя но к этому нужно стремиться за счёт постоянных и правильных тренировок.