Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фитнес-клубы и бассейны в Санкт-петербурге - всё.

25.03.2020 в 13:51

С 26 марта закрываются до конца апреля.

Это ожидаемая мной мера. Сейчас все вокруг говорят о падении мотивации, но закрытие клубов и отмена стартов - это самое "Лайтовое", что могло случиться с нами.

Вот вам несколько вариантов, чтобы не "Потерять" мотивацию. Хотя нет, можете забивать на спорт (особенно мужчины 30-34 года, у меня будет меньше конкуренция.

Но для тех, кто не привык ныть.

Фитнес-клубы и бассейны в Санкт-петербурге - всё.
1. пробежки на улице никто не отменял, а с такой погодой - тем более. Асфальт сухой, а значит можно уже и темповые и интервальные делать на улице, либо на открытых стадионах.
2. велосипед. Добро пожаловать на ниссан - безопасная трасса для тренировок без автомобильного движения. Горный велосипед - также хорошая альтернатива, леса и парки в питере в избытке.
3. упражнения, растяжка на открытом воздухе и дома. Помните, Федя Емельяненко и Джейсон стэтэм предпочитают упражнения с собственным весом, а не с тренажерами, значение которых сильно преувеличено.
4. вело - станок (и беговая дорожка. В случае если честно, я так и не поставил, крутил вел в клубе, а сейчас пойду на улицу.
5. занятия с резиной - чтобы не просело плавание. Я достиг хорошего уровня в плавании сейчас, надеюсь не упущу его, благодаря занятиям с резиной.
6. время восстановиться и залечить травмы.
7. на велосипеде/бегом на работу, можно сделать хороший объем км, добираясь на работу.

Думаю, вам хватит этого списка. Вспомните, в каких условиях тренируются бегуны из Кении и Эфиопии и может вам станет легче.