Фитнес на свежем воздухе.

Чтобы спорт был действительно массовым и доступным, два раза в неделю в кировском отделении дневного пребывания в сквере проводят фитнес - зарядку. Мероприятие под открытым небом посещают все желающие посетители отделения.
Лето - отличная возможность провести занятия на свежем воздухе!
Многие недооценивают пользу уличных тренировок. Однако существует множество моментов, делающих тренировки на улице не только приятными, но и полезными!

Исследования утверждают, что физическая активность на открытом воздухе снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. В результате упражнения кажутся менее утомительными, что значительно повышает и эффективность занятий.
Спорт на свежем воздухе помогает нормализовать сон и избавиться от бессонницы.
Занятия на воздухе помогают поддерживать достаточное количество витамина D в организме. Речь идет о витамине D3, который вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей.
Исследования показали, что, тренируясь на свежем воздухе, люди обычно чувствуют себя более счастливыми и полными сил.
При сбалансированном питании и систематическом подходе, уличные занятия помогут развить основные группы мышц. Благодаря такому уличному фитнесу активность подопечных увеличилось, улучшилось настроение. Накопленная усталость прошла, все без исключения зарядились позитивом и энергией!