Фитнес отвлекает, помогает расслабиться и собраться заново!
Групповой фитнес - это все те же преимущества только с большой командой единомышленников и друзей.
Собрали для вас 3 причины, почему стоит обязательно посетить силовую тренировку в групповом формате хотя бы раз в жизни:
1. это повышает дисциплину!
Главное преимущество групповых занятий - они помогают оставаться мотивированной. Когда знаешь, что следующую тренировку придется ждать еще несколько дней, много раз подумаешь, прежде чем решишься прогулять. Кроме того, ты чувствуешь двойную ответственность: перед тренером и перед другими участниками вашей группы.
2. ты будешь прилагать больше усилий!
Групповые упражнения часто заставляют нас проявлять лучшие свои качества. Ты стараешься равняться на тех, кто впереди, не отставать от других и не сдаваться, ведь людям вокруг тебя тоже непросто, но они справляются.
3. узнаешь опыт других людей.
Групповые занятия подразумевают общение - в раздевалке, в зале перед или после тренировки, на выходе из фитнес-клуба. Это хорошая возможность больше о спортивном опыте других людей узнать.
На видео наши очаровательные клиенты и тренер универсал Ксения Горскова. Вы.попробуйте и