Flex тренировка - это собрание физических упражнений, развивающих гибкость.

Создан на основе методики пилатес, дополненной эффективными упражнениями йоги, калланетики и других программ. Можно смело утверждать, что Flex - это совмещение всего самого прогрессивного и лучшего!
Преимущества программы Flex:
Развивает гибкость и координацию;.
Повышает мышечный тонус;.
Восстанавливает натруженные мышцы;.
Стимулирует иммунитет, происходит его укрепление;.
Снимает физическое напряжение;.
Укрепляет психологическое здоровье;.

Способствует улучшению настроения.
Эта программа своей простотой привлекательна. Упражнения, входящие в нее совсем несложны, их может даже делать человек абсолютно неподготовленный. Так что, мы оставляем страхи позади и вперед - за получением веселого настроения и положительных эмоций!
Рекомендованно так же для тех, кто только начинает свои первые шаги в фитнесе или был большой перерыв в тренировках.
Flex + abs (Abdominals) - это добавление упражнений на мышцы живота и укрепление спины.
Ждём вас по втр и чтв на 09. 00