Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Где в Петербурге бесплатно позаниматься йогой, фитнесом и бегом.

26.06.2017 в 19:27

В нашем городе без особых проблем и вложений можно заняться спортом и привести себя в форму. Сегодня мы рассказываем, где бесплатно или за донейшен можно приобщиться к восточным практикам, позаниматься в спортзале, поддерживая своё тело и организм в тонусе.
1. йога.

С приходом лета многие парки по традиции превратились в одну большую площадку под открытым небом, где можно заниматься разными видами спорта. Йога не стала исключением. Чтобы приобщиться к восточным практикам, можно прийти в таврический сад, на марсово поле (там же ещё устраивают тренировки по акробалансу), в удельный парк и "Сосновку". Позаниматься спортом приглашают как по будням после работы, так и утром в выходные, если погода позволяет.
Пожалуй, самые атмосферные занятия восточными практиками в этом году решили проводить на новой Голландии. На острове йогой занимаются прямо у воды - на понтонах. По понедельникам, средам и пятницам в десять утра уроки проводят профессиональные преподаватели, которые помогут приобщиться к классической индийской йоге, хатха - и акройоге. Занятия за донейшен проходят.
2. фитнес.
В цпкио имени с. М. Кирова в июне открыли сезон тренировок на свежем воздухе по программе Rusap, разработанной Alex Fitness. Это новая система физических упражнений на основе армейской подготовки, адаптированной под современный фитнес. Тренировки будут проходить при любой погоде трижды в неделю: во вторник с 19: 00 до 20: 30, в четверг с 19: 00 до 20: 30 и в субботу с 12: 00 до 13: 30. Присоединиться к уличному спорту может каждый желающий. Площадка функционального тренинга возле 2-го северного пруда острова расположена. В выходные придётся заплатить за вход в сам парк.
3. бег.
Елагин остров - одна из лучших площадок для бега. С лета 2014 года его облюбовало международное движение Parkrun, которое занимается тем, что объединяет городских бегунов и устраивает еженедельные бесплатные забеги на пять километров. Желающие побегать собираются по субботам в девять утра и отправляются в путь по тропе, которая идёт от 2-го елагинова моста. Словом, на пробежке по этой зелёной зоне можно ещё и единомышленников себе отыскать.