Глубинные Касания это. Глубинное Касание - практика нового поколения.
Глубинные Касания это. Глубинное Касание - практика нового поколения.
Глубинное касание, как практика родилось и оформилось в конце 20 века, но его по праву можно считать технологией 21 века. Несмотря на то, что практика глубинного касания это еще молодая дисциплина, она дала уже много положительных и оздоровительных результатов.
Зарождение глубинного касания.
Глубинное касание имеет под собой методологическую и теоретическую телесно - ориентированную основу. Основателем телесной терапии и первооткрывателем в этой области по праву считается австро - американский психолог Вильгельм райх (последователь Фрейда), он был пионером в области психологии тела и ориентированной на тело психотерапии. Небольшая часть психологов серьезно занималась психологией тела, однако понимание важности психических привычек мышечных зажимов как ключей к диагностике сейчас сильно возрастает.
В. райх ввел понятие "Мускульного Панциря", который возникает и формируется у человека на протяжении детства, юности и взрослости. Райх работал с клиентами над расслаблением мускульного панциря в соединении с психолого - аналитической работой. Он обнаружил, что расслабление мышечного панциря освобождает значительную либидозную энергию и помогает процессу выздоровления организма, освобождая человека не только от физических зажимов, но и от психологических комплексов (страх, злость обида, гнев и др. Райх пришел к выводу, что физический (мышечный) и психологический панцирь - одно и то же, ведь в организме человека все взаимосвязано и человек психосоматичен. Он наблюдал и экспериментально подтвердил, что только после того, как подавляемая эмоция находит свое выражение, пациент может полностью отказаться от хронического напряжения или зажима и высвободить зажатую энергию из тела. Впоследствии райх работал с зажатыми мышцами, разминая их руками, чтобы высвободить связанные в них эмоции.
Что есть глубинное касание.
Глубиннное касание - это телесная практика, которую можно применять как комплексную терапию по оздоровлению тела и психики человека. Вот ее основные аспекты:
На уровне физического тела правильно выстраивается скелет (каркас) человека, появляется красивая осанка, плавная походка, происходит исцеление жизненно важных органов, выправление костей, суставов, мышц, сухожилий, трансформация негативной памяти тела и др.
Происходит исцеление и гармонизация психических, тонких тел человека (ментальное, эмоциональное, астральное, эфирное тела и др. Проводится проработка критических ситуаций из детства или других травмирующих ситуаций прошлого;.
Трансформируются вредные психологические привычки, фобии, страхи, разные формы зависимостей.
Выстраиваются партнерские отношения с собой, людьми и окружающим пространством.
На более высоких уровнях глубинное касание работает как практика личностного и духовного роста, тренировка различных форм внимания, развитие лидерских и творческих качеств.
Основа практики глубинного касания - это работа с человеком в паре и выполнение определенных позиций (давления в определенные зоны) с другим человеком, а также освоение и развитие различных форм внимания.
Цель работы с вниманием состоит в том, чтобы создать внутри себя наблюдателя очень глубокого, тонкого уровня.
То есть практики в глубинном касании направлены на то, чтобы с одной стороны научиться использовать тело для расширения сознания через приемы телесного внимания, а с другой стороны, сама по себе эта техника является очень эффективным средством для поддержания и улучшения кондиции самого тела.
Аспекты обучения в глубинном касании.
Энергетическая ходьба: особым образом поставленная походка, выстраивающая правильное положение позвоночника и формирующая красивую осанку.
Парная работа: специальные позиции раскачек, давлений, скруток с практикой разных форм внимания.
Индивидуальные техники и техники самопомощи.
Дыхательные практики.
Занятия по глубинному касанию обычно проходят в форме интенсивов 4-6 дней по 1, 5-2 часа.
Глубинное Касание, что это такое. Глубинное касание
В настоящее время существует эффективный комплекс глубинных телесно-ориентированных практик, помогающих сохранить душевную и физическую гармонию человека. К ним относятся: глубинная волна, глубинная гимнастика, глубинные звуки, глубинный жест и глубинное касание.
Наиболее известной практикой данного перечня является глубинное касание, разработанное в конце 20-го века Ильей Ченцовым – создателем Международной ассоциации «Аура», кандидатом физико-математических наук, бывшим профессором МКА, ведущим астрологом, мастером рейки и «по совместительству» саньясином Ошо, которого часто называют просто – мастер Ананда.
практика глубинного касания
почему практика называется «глубинное касание»? потому что во время занятий у человека появляется шанс заглянуть вглубь себя, коснуться вниманием тех сфер сознания, которые раньше оставалась вне поля зрения.При разработке практики Ченцов взял за основу йогический массаж – больше известный как «Хора» – древнюю практику самопознания, пришедшую к нам из монастырей Армении. Йогические упражнения, использующиеся в «Хоре», были дополнены комплексом дыхательных техник и формами внутреннего внимания. В результате получилась достаточно эффективная эзотерическая система практик, ориентированная на работу с телом и сознанием, которая, в отличие от древних методов, идеально подходит для современных искателей.
Обучение практикам глубинного касания происходит в форме интенсивов (от 3-х до 5-ти дней в неделю по 1,5-2 часа ежедневно) и имеет несколько уровней подготовки, каждый из которых характеризуется последующим усложнением работы с партнером и собой. Например, на третьем уровне мастер дает практики работы с умом (страхами, переживаниями, психологическими травмами), а на более высоких уровнях осваиваются индивидуальные техники и различные формы внимания.
формы внимания в глубинном касании
обучение глубинному касанию невозможно без тренировки осознанности нашего ума, которую илья ченцов называет «формами внимания». во время индивидуальных и парных занятий человек может изменять «форму» своего внимания. оно может быть «объемным», «стержневым», «капельным», «фонтанным». некоторые из форм внимания в глубинном касании носят необычные названия: «шелест», «лопата», «выпускание», «плита» и, по сути, являются самостоятельными практиками тренировки сознания и выявления глубинного наблюдателя, который незримо присутствует в каждом из нас. внимание, направленное на определенную область нашего тела-ума, не только заряжает энергией, но и является инструментом глубинного исцеления тела и психики.элементы глубинного касания
в практике глубинного касания используется шесть элементов или форм работы с телом и сознанием, которые автор методики называет «потоками подготовки»:1. Парные практики – основная составляющая метода, в процессе которой приобретаются навыки работы с партнером. По сути, глубинное касание – это парная телесно-ориентированная практика. Работа в паре повышает эффективность занятий. Взаимодействие с другим человеком помогает освоить различные формы внимания. Работа с партнером предполагает выполнение особых позиций (лежа или сидя), с использованием давления на разные области тела, скручивания и «раскачивания» определенных зон. Начальный период работы в паре занимает от 5-10 минут и активизирует все процессы в теле не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Далее используются специальные позиции, напоминающие асаны парной йоги, в которых человек не может удержаться без помощи партнера.
2. Глубинная ходьба – специальная практика, в процессе которой человек учится правильно ходить, лежать, бегать и сидеть. Её главный элемент – особая походка, превращающая обычную прогулку в отдельную практику. Такая «ходьба» позволяет выровнять осанку, пополнить запасы энергии и остановить «неумолкающий» внутренний диалог. Эту практику также называют энергетической или выстроенной ходьбой.
3. Дыхательные практики – простые, но достаточно действенные формы дыхания, воздействующие на тело и ум человека.
4. Шуньята – медитативная практика для достижения внутренней тишины. Когда ум умолкает, а внимание концентрируется на внутренних ощущениях, сознание человека трансформируется, а восприятие мира меняется в лучшую сторону.
5. Инициация – один из важнейших элементов глубинного касания, позволяющий закрепить внимание человека в определенной области тела и таким образом наполнить его энергией. Инициация имеет несколько уровней, первым из которых является обычная тренировка внимания, а последним – его «включение» в нужное время в нужном месте. Внимание в глубинном касании, по сути, синоним осознанности. При помощи внимания человек учится находиться в настоящем моменте, не рассеивая поток сознания на внешнюю суету. Инициация не является обязательным элементом занятий и выполняется, как правило, в конце обучения, по желанию ученика, создавая иллюзию «достижения», которая так необходима нашему уму.
6. Индивидуальные техники для самостоятельной работы над собой, в которых используются различные формы внимания, приемы самопомощи и помощи партнеру. Даются мастером после приобретения определенных навыков глубинного касания.
польза занятий глубинным касанием
- трансформация физического тела – исправление осанки, улучшение мышечной и костной систем, освобождение от мышечных зажимов, очищение тела от шлаков, исцеление от недугов, повышение выносливости и адаптивности к внешним воздействиям;- проработка психологических блоков и травм, выявление и рассеивание фобий, страхов и зависимостей;
- оздоровление психики, гармонизация тонких тел человека, успокоение ума, повышение осознанности, развитие интуиции и творческих качеств;
- освобождение внимания, занятого повседневными проблемами, и как следствие, наполнение тела энергией, укрепление здоровья;
- появление навыков взаимовыгодных партнерских отношений, формирование новых способов взаимодействия с пространством;
- исчезновение сомнений и приобретение особого вкуса к жизни.
Длительное занятие глубинным касанием кардинально меняет человека. Эта многоплановая практика может стать для него не только духовным путем, но и целой системой жизни, высвободить ресурсы организма, которые ранее были недоступны, и открыть новые грани жизни.
Йогический массаж «Глубинное касание»
«Глубинное касание»
Йогический массаж «Глубинное касание» направлен на работу с позвоночником во взаимосвязи с опорно-двигательной системой человека и нервными центрами человека. Уникальность технологии заключается в том, что в ней мягко и естесственно соединины такие древние методики как цигун (работа с вниманием, энергией), йога (определенные позиции тела в сочетании с дыханием и концентрацией внимания), акупрессура (вид массажа, в котором используются техники сдавливания акупунктурных "полостей"), а так же практика психологического взаимодействия в паре. Это комплексная система оздоровления человека.
Это практика гармонично сочетающия в себе работу с телом, энергетикой и вниманием. Техника этого массажа построена на физическом и энергетическом аспектах. Причем каждый из них выполняет свою, важную роль.
Физический аспект глубинного массажа включает в себя мощное возрастание внутреннего энергетического потенциала, и наряду с этим, глубокое расслабление. Возникновение такого состояния в теле человека позволяет произойти многим вещам, которые в обычном состоянии невозможны или трудно достижимы.
Во-первых, повышаются чисто физические возможности организма: гибкость, выносливость, сила, восстанавливаемость после нагрузок и многие другие.
Во-вторых, возрастают возможности психики, нервной системы: расширенное восприятие, устойчивость к стрессам, расслабление.
В-третьих, открываются энергетические резервы организма, что расширяет внутренний мир человека, его творческий потенциал, вызывает к жизни новые ощущения и чувства.
Энергетическая часть глубинного массажа включает в себя специальную работу со вниманием. Как было сказано выше, это позволяет работать в определенном состоянии, которое обеспечивает большие результаты. Специальные позы и положения тела клиента также направлены для активизации энергетических процессов в теле. Кроме этого существует специальным образом построенное внимание со стороны специалиста, воздействие на определенные зоны тела.
Глубинный массаж построен таким образом, чтобы максимально учитывать и использовать индивидуальные возможности каждого человека. К более полной реализации этого направлен курс глубинного массажа, как достижение фиксированного состояния здоровья, естественного для данного человека.
Курс глубинного массажа, в силу специфики самой техники, позволяет действительно развиваться по вертикали, т.е. изменения внутреннего и внешнего состояния нарастают интенсивно.
Многие изменения отражаются на внешнем виде человека. Хотя происходящее носит для каждого человека очень индивидуальный характер, как показывает наблюдение, некоторые моменты весьма сходны. К ним относятся:
- выпрямление осанки, плеч;
- улучшение координации движений;
- ясность восприятия;
- способность к усвоению: информации, событий, обстоятельств;
- способность разумно и адекватно отвечать на предлагаемую ситуацию;
- быстрая реакция;
- улучшение внешнего вида;
- способность понимать сигналы тела.
Курс глубинного массажа - это постоянное взаимодействие клиента и специалиста, которое не кончается вместе с окончанием сеанса. На протяжении всего курса осуществляется определенное наблюдение за работой организма и внутренним состоянием клиента. Каждый сеанс работы позволяет проникнуть глубже, работать на более высоком энергетическом уровне, с ясным пониманием и осознанием клиента своих изменений.