Готовь свой коврик, бодрое настроение и!

Мы отправляемся с тобой в новое фитнес - путешествие под названием "Мини - Тренировки". .

Поэтому надеваем мини-юбки. Хм, это уже какая-то другая история! Хотя, если рядом стоящая аудитория, можно и мини-юбку устроить, согласна?

Но лучше всё-таки запастись удобной формой! На этой неделе мы разберём упражнения, из которых ты сможешь сделать свою мини - тренировку!

И это не всё! Очень важные и актуальные темы затронем!

Что делать, если нет времени и сил на полноценную тренировку?
Как ввести упражнения и заботу о своём теле на регулярной основе? И как при этом не перегрузить себя и не уйти в ещё больший стресс?
Каким зонам и техникам стоит уделять более пристальное внимание?

Время - это какой-то вечно дефицитный ресурс. Я прекрасно понимаю, как порой много отнимают повседневные заботы, работы, дети, мужья, свекрови. Поэтому приходится откладывать своё здоровье и стройное тело на потом. А ведь здоровье - ресурс тоже не бесконечный.

Вот и будем учиться соблюдать баланс между семьёй, работой и заботой о себе, любимой.

Ты готова? Как настрой? Делись под постом.