Хочешь жить дольше?

Этот пост не для худеющих.
Большинство посетителей тренажерного приходят в зал с одной целью, все хотят быть красивыми, не важно, худеть или набирать, жопку качать или бицулю. Смысл один, люди любят внимание других людей и поэтому меняют свою внешность.

Именно поэтому наверное и сложился стереотип, "Фитнес - Индустрия Красоты".
И мало людей приходят в зал за здоровьем, "мне же не Надо Накачиваться, что мне там Делать" часто я слышал подобные заявления от знакомых людей.

Хотя давно уже доказано учеными, что силовые тренировки продляют жизнь и делают нас здоровее.
Интенсивность силовых упражнений может запустить ряд благоприятных изменений в вашем теле на молекулярном, гормональном и химическом уровне, а также помогут замедлить (а во многих случаях и остановить) развитие многих болезней, вызванных малоподвижным образом жизни.
Поэтому тренировки являются необходимым элементом профилактики распространенных заболеваний, таких как диабет или сердечные заболевания, разрежение костей (остеопороз), ограниченная амплитуда движений, боли.
Хочешь быть бодрее? С легкостью вставать с кровати по утрам, не задыхаться при подъёме на 3 й этаж, жить без боли в спине и коленях, и конечно же продлить свою молодость?
Тогда начни заниматься с отягощениями, желательно под присмотром специалиста, дабы избежать травм и разочарований.
Узнали себя в этих симптомах? А сколько вам лет? 25-30? И уже тело не слушается?
Пишите в комментариях, что где болит и сколько вам лет, посмотрим кто у нас тут уже пенсионер.