Хочу поделиться своими достижениями за два месяца после родов: я сбросила 12, 5 кг и теперь вешу 64, 7 кг при росте 160 см.

Осталось еще 8 кг до моего добеременного веса и 12-13 кг до идеального веса. Я не придерживаюсь строгой диеты и режима питания, но ем здоровую пищу, такую как рис, рыба, курица, гречка, салаты, овощи и фрукты, когда чувствую голод. Я также разрешаю себе шоколад, мороженое или другие снеки, когда хочу. Я не хочу изнурять себя диетами или строгим режимом питания, чтобы не попасть в РПП (расстройство пищевого поведения), с которым я уже сталкивалась
. Вместо этого, я стараюсь прислушиваться к потребностям своего тела и делаю все из любви к себе.

Кроме того, я начала заниматься "Умным Фитнесом" с тренером, который помогает мне выполнять упражнения правильно, следит за моим дыханием и движениями, и я замечаю лучший результат во время тренировки. Я также стараюсь двигаться как можно больше, гуляя с сыном на свежем воздухе, что также способствует его лучшему сну.

Я рада, что я могу наслаждаться процессом похудения, не мучая свой организм, и надеюсь, что мои достижения будут мотивацией для других женщин.