Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.

Во многих странах 3 апреля отмечается день ходьбы на работу. Чтобы прогулка принесла максимальный результат, нужно поддерживать высокий темп, рассказал в беседе с "Абзацем" фитнес - эксперт Эдуард Каневский.

"Динамичный режим повышает частоту сердечных сокращений и создает некий аналог тренировки. Особенно если путь идет не только по равнине, но и включает подъемы по лестницам или спуски. В среднем при такой активности человек может тратить примерно 300 калорий в час. Это эффективный способ поддерживать форму, не посещая спортзал", - отметил он.

Удаленщики, как там ваш бег от стола к холодильнику поживает?