Хорошие мои, ну что?

Мы с моими красотками заняты любимым делом - спортом на Online курсе в фитнес - проекте хорошее настроение на весь день и активное самочувствие! Мы не только худеем но развиваем силу, гибкость, выносливость, мышечный тонус в наше время это необходимо.
Важно понимать что тело не любит резкое снижения нагрузки. Ни мышцы, ни суставы, ни связки. Чтобы не рассыпаться сидя дома и не набрать резко вес, съедая все что закупается на неделю одним днем мы должны ему эту нагрузку додать.
Так. Достаем любимый костюмчик и. вперед.
Погнали.
Вот некоторые упражнения из нового блока тренировки худеть/ стройнеть/ хорошеть.
4 круга между ними отдых 1 мин.