Хотите почти в любых обстоятельствах рвать 100 кг, толкать 130 кг?
В разные периоды жизни быть то жирненьким, то стройненьким, но всегда - иметь массивный плечевой пояс, мощные бедра?
Какая-то часть мужчин точно хочет. Разумеется, не все. Кому триатлон, кому единоборства, а кому паркур - в какую форму облечь спортивное хобби дело личное. Мне по душе массивность и взрывная сила. Дурь.
И для того, чтобы весить 90-100 кг мяса, уметь поднимать резко и много, нет необходимости жить в зале. Необязательно делать тренировки своей профессией.
Но обязателен стаж. Запустить необходимые изменения в своем теле можно и тремя тренировками в неделю. Конечно, пятью будет быстрее, десятью - при должных ресурсах - еще быстрее. Но за месяц или год чуда не случится, все равно понадобится стаж.
Мно - го - лет - ний. В том случае, если вы не планируете свое будущее на пять - десять - тридцать лет вперед, то гарантирую - стажа и на долгие годы хорошей формы у вас не будет. Вы не наберете за три месяца интенсива то, что наращивается годами. Копится и вращивается в тело, неспешно прилипает пластами.
Быстро набранное - быстро уйдет. Видели же не раз, как профессиональный фитнес тренер разжирается до свиньи, а потом показывает невероятное возвращение в сухую рельефную форму? Ну так вот это оно самое - никакой хрюндель без предварительно наращенной формы такое не повторит. Точнее повторит, но в несколько раз медленнее. В этом и есть прелесть спортивного стажа, если ты пять - десять лет стабильно:
- Закидывал на грудь тяжелую штангу.
- Жал стоя на повторы собственный вес.
- Подтягивался до груди.
- Приседал ass - to - Grass многоповторно полтора собственных веса.
Это не уйдет бесследно даже за месяцы бездействия. Ты может быть превратишься в широкоплечего поросенка, но как и трюкачи фитнес - тренеры, на удивление коллегам быстро обернешься Аполлоном. Стоит лишь взять себя в руки.
Чтобы через пять лет иметь подобное тело и подобные возможности, начинать надо было два - три года назад. Чтобы через десять лет иметь такие физические резервы по силам и по фигуре, можно еще пожить обычным фастфудным геймером или вечнозанятым папой пару - тройку лет.
Но чем вы старше, тем дольше будут накапливаться фундаментальные изменения в теле. Тем менее яркими они будут - эластичность кожи с годами теряется. Мышечная масса не растет так стремительно в 40 лет, как росла в 20. И коли уж хочется рвать центнер, то плечи к этому надо готовить чем раньше, тем лучше. Тут поспешить попросту невозможно. В том случае, если пятидесятилетнюю свинину еще можно превратить в мраморную говядину, то окосевшего ссутуленного недодеда в гибкого и резкого удальца - уже вряд ли.
Чем быстрее начнете складировать месяцы и годы в свой спортивно - любительский стаж, тем лучше для вас.