Хватит заниматься самобичеванием!

Жёсткие рамки, в которые очень любят вгонять современные тренеры подходят не для каждого! Многие тренеры являются атлетами и для них вся жизнь подстраивается только под тренировки и они живут в зале!
Большая часть людей, не связанная со спортом, чувствуют вину, что не слишком много и хорошо тренируются, не хватает мотивации … и эти ограничения душат их!
Мое напутствие перестать себя корить, хватит заниматься самобичеванием!

Это ваша жизнь, у вас есть своя семья, работа, быт, вы должны тренироваться комфортно и подстраивать фитнес под свою жизнь!
Тренироваться, прежде всего нужно из-за любви к себе нужно приходить к правильным привычкам, учиться слушать своё тело и помнить, что из - за 1 или 2 пропущенных тренировок ничего не случится, если только вы не готовитесь на персональную сцену.

Жёсткие протоколы и ограничения не про долгосрочную перспективу занятий! Запомните!