Индустрия зож - продуктов развивается семимильными шагами.

Вот только иногда "Полезные" продукты существенно мешают процессу обретения стройности.
Топ продуктов, которые зачастую тормозят ваш прогресс.

Обезжиренные молочные продукты.
Про это я уже говорила и не устану говорить. В 0% твороге нет ничего полезного. А иногда прицепом там крахмал, не заявленный в составе. Обезжиренные эрмигурты с адовым количеством сахара идут. Я периодически в сторис рассказываю, как в домашних условия отличить такую молочку
. Ну либо советую заглядывать на сайт ростест и росконтроль и проверять то, что вы покупаете в магазинах. И да, при обезжиривании тот же творог теряет большинство полезных веществ.
Соки.
Что свежевыжатые, а уж тем более пакетированные, не являются продуктом здорового питания. Лучше ешьте фрукты или делайте смузи с добавлением овощей, сохраняя клетчатку. Пакетированные соки вообще за гранью. Таким образом, если уж сильно хочется, могу предложить только томатный.
Батончики - мюсли и фитнес - хлопья.
Это только на упаковке красиво написано, что в составе цельные злаки. А вы пробовали жевать геркулес или пшеницу? Очень похоже на эти мюсли? Все дело в том, что злаки для такой продукции предварительно пропариваются и обрабатываются, и становятся просто ватой. К тому же, производителя прячут в составе сахара, скрывая под красивыми названиями. Мой личный хит - выпаренный сок тростника.
Диабетические сладости.
Ну во-первых, наша страна все еще использует фруктозу в качестве сахарозаменителя для диабетиков, в то время как весь цивилизованный мир уже отказался от нее. Во-вторых, печеньки, вафельки и прочий хлам из отдела для диабетиков содержит адово количество маргарина (трансжиры) и белой муки (тот же сахар. В-третьих, калорийность этой продукции зачастую превышает таковую в обычных печеньях.
Протеиновые батончики.
Есть такие, которые ни чуть не отличаются от сникерсов по составу. И мы попадаем в стандартную ловушку маркетологов - ну белок же там, полезно! И начинаем их есть по 3-4 штуки в день, что добавляет к рациону около 600 ненужных калорий!
А вы прокалывались на псевдо - зож продукции? Я грешила обезжиренным творогом и батончиками - мюсли.