Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Из дневника бывшей анорексички:

06.09.2015 в 13:26

Я даже не помню, с какого момента я начала худеть. Я ела только овощи и фрукты (90% это все же были фрукты), и молочные продукты жирностью 0. 5-1%, вареные рыбу или куриную грудку без соли. Все. Правда все.

Из дневника бывшей анорексички:
Несмотря на мой скромный рацион, я постоянно занималось спортом (5-6 раз в неделю, часовые тренировки в фитнес - центре повышенной сложности. Самое интересное в том, что вычитав на н - ном сайте, что чтобы похудеть, нужно не есть углеводы за 8 часов до тренировки, я смело отказывала себе в фруктах на весь день (, внимание, только в выходные занятия утром, остальное время - вечер. Я могла съесть за день полпачки творога нулевой жирности (~35 ккал) и с полной отдачей отзаниматься на аэробике повышенной сложности. Сейчас я не понимаю, откуда брались мои силы. Это не сила воли, это безумие.

Из дневника бывшей анорексички: 01
Я могла спокойно смотреть на витрины с тортами и всякими вкусностями, нюхать мамину выпечку, но у меня даже не было мысли съесть это. Это было табу. Я просто понимала, что мне это нельзя.

Я помню тот новый год, помню как сейчас. Переодевалась в спальне, и случайно замерла перед зеркалом. Тогда я впервые свои результаты заметила. Как вы себе представляете худеть ради фигуры и совсем не замечать результатов? То самобичевание, которое я приносила себе, я даже не удосужилась оценить.

Перед зеркалом стояла худая девушка, мне очень понравилось свое отражение. Я похожей на модель стала.

Эта ночь перед новым годом последней была. Потом произошел срыв, и все было кончено. P. s. думаю, многие из нас пережили что-то подобное. По крайней мере, лично мне, это все знакомо для боли. Не знаю, что было дальше с этой девушкой. Скажу за себя: за тот самый срыв я себя все еще ненавижу, поэтому сомневаюсь, что та девушка сейчас счастлива и поступила бы также.

Пусть твоя история будет только со счастливым концом, что бы ни было. (С) ваша эл.