Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?

Я думаю, что те, кто хоть раз занимался спортом замечали, что мышцы работают как будто неравномерно. Словно бы одна сторона опаздывает в своей работе по отношению к другой.

Те, кто занимался с тренером, наверняка при поправке думали "Странно, я же Вроде Ровно Стою/ Приседаю и тд".

На самом деле мы в соответствии со своей асимметрией двигаемся. И если с одной стороны идет укорочение, то во время движения тело будет постоянно совершать калибровку движений, чтобы подстроить свои изменения под них.

И получается, как пример, что во время приседаний вы валитесь на одну сторону. Да все потому, что она у вас короче другой.

Это же отражается в ходьбе. Ощущение, что одну ногу за собой подволакиваете.

При беге такая проблема будет проявляться в том, что более нагруженной стороны, начнет болеть колено, голеностопный сустав, тазобедренный сустав.

Как это повлияет? Ну, без того забитая сторона будет забиваться еще больше.

Потом, как я уже выше написала, это может отразиться на работе суставов.
Дело не только в том, что вы неправильно выполняете упражнение, но и в том, что вы не можете его выполнить верно из-за своей асимметрии.

Так и получается, что ваши мышцы укрепляются в соответствии с той компенсаторикой, которое тело настроило за годы асимметричного положения.

Я рекомендую перед тем, как начать работать с мышечным каркасом, то есть оттачивать фигуру, начать работу с асимметрией тела, в особенности таза. Кто за собой подобное замечал?