Как настроить себя на занятия фитнесом?

Внимание! Только в том случае, если вы все еще по каким-то причинам откладываете занятие фитнесом, оправдываясь, что все еще можете втягивать живот? Так, чтобы казаться стройными, то самое время начать что-то менять.

Многие из нас ленивы и нам тяжко тратить своё свободное время на занятие спортом или хотя бы на простые упражнения.

Многие из нас ненавидят любую форму физической активности, что печально, ведь излишняя расслабленность в мышцах еще никогда никого не красила. К тому же, дело не просто в эстетике, дело в собственном здоровье. И пускай какие-то там учёные доказали, что спорт не влияет на продолжительность жизни, но он, без сомнения, влияет на её качество.

Узнайте, что вам не нравится больше всего.

Сказать, что вы не любите упражнения как таковые, это всё равно, что сказать: "Я не Люблю сыр". И неправда расплывчато. Просто не нашелся тот сыр, который пришелся бы по вкусу. Вместо того чтобы ненавидеть физические нагрузки, попробуйте найти те, которые вас меньше всего раздражают и, возможно, они могут понравиться. Таким образом, если не любите бегать, не бегайте. В том случае, если не любите прыгать, не прыгайте. Постарайтесь найти то, что может понравиться. Мы убеждены, что такая форма физической активности обязательно найдется.

Выберите наименее плохой вариант.

В том случае, если вы такое же ленивое существо, как и кот гарфилд, выберите наименее худший вариант для себя. Звучит это не так плохо, верно? Начните с месяца регулярных занятий, а там пойдет как по маслу. Конечно, лучше было бы разработать индивидуальную программу и преодолевать своё "не Хочу" через силу. Но мы же ленивые, поэтому пойдем по наименьшему пути сопротивления. Помните, всё это - для вашей пользы!

Разнообразие!

Нельзя питаться одним сыром. Надо разнообразить свой рацион, даже если вам это не по душе. Так же и с упражнениями, любой физической активностью. Попробуйте поискать что-то фундаментально новое для себя, что-то, что может заинтересовать с первого взгляда. Например, попробуйте найти тех, кто играет в настольный теннис раз в месяц и предложите им свою компанию. Разнообразие привлекает и уничтожает рутину, которая имеет место быть не только на работе, но и в спортзале.

Больше информационных новостей о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes