Сохрани себе? - Попа = 50 приседаний.
01.03.2016 в 11:51
- Руки = 20 поднятий с утяжелением.
- Пресс = 50 раз.
- Ноги = 3 минуты упражнения "Стенка" (присесть, сильно прижавшись спиной к стене).
- Тело = 100 прыжков со скакалкой.
- Шикарное тело = все вышесказанное
.
Категории: фитнес упражнения