Как поднять прыжок?

Для танцев прыжок нужен однозначно. Это техника, которая дает возможность придать форме номера воздушность и поднять третий план. То есть сделать разноуровневую постановку.

Техника прыжка - это комплексная вариация из платформы и наработок каждого танцора. То есть у всех должна быть платформа прыжка - то, на что накручивается техника и индивидуальность.

Платформа состоит из:
1. силовых показателей, которые нужно постоянно наращивать - толчок, мышечная резкость, раскрытие.

2. партерных упражнений для развития техники.
3. кроссовых упражнений, связок и комбинаций в которых прыжок стоит в разных местах - в начале кросса, в середине, в финале. Чтобы развить память подачи прыжка вверх.
4. понятия выразительности прыжка и индивидуальности.

У нас в академии используется особая техника выхода, приземлений, стабилизации, баланса. А с помощью различных видов фитнес приспособлений и тренажеров мы поднимаем прыжок быстрее, чем в любом ином случае и в любой другой методике.

Самый простой и доступный каждому прием - секрет:
Методичное и постоянное увеличение высоты подставки для упора толчковой ноги. Работа с отрывом и в закачку.

Жду всех на курсе повышения квалификации педагогов и тренеров 14 марта в Анапе. Покажу приемы, которые реально работают.