Как понять, что пора заняться пилатесом?

Загибай палец, если:
Ты в плену сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Беготня по дому с тряпкой в руках не считается.
Периодически ощущаешь дискомфорт в спине и всё чаще вспоминаешь, что тебе уже не 15.
Появились головные боли, а здоровый сон сбежал вместе с либидо.
Плохая концентрация внимания и раздражительность начинают бесить.
Хочешь похудеть, но слышала, что хорошего человека должно быть много и смирилась.

Теперь мы посмотрим на результат: загнула три пальца - срочно беги в спортзал.

Почему именно пилатес?
Основа занятий - медленный темп. Легко контролировать правильность выполнения движений и их безопасность. Подходит для женщин 40+.

Этот вид фитнеса рекомендуют в период реабилитации после травм опорно - двигательного аппарата.

Упражнения проработают всё тело - от пальцев ног до макушки, уберут зажимы в шее и мигрень больше не побеспокоит.

Пилатес разовьёт гибкость, исправит осанку, а твоя летящая походка сведёт с ума даже жену бывшего.

Тренировки наполнят организм кислородом, появится сосредоточенность на важном, энергия и уверенность в себе.

Хорошая нагрузка и правильное дыхание во время занятий помогут похудению. Твой стройный стан притянет взгляды мужчин, а сексуальные отношения наладятся.

Когда не надо заниматься пилатесом?
При температуре тела выше 37. 5 с.
При переломах и разрывах связок.
При психических расстройствах.
При нежелании менять свою физическую активность.

Даже если тебя любят такой какая ты есть, не упускай возможность стать лучше.

Напиши в комментариях, сколько времени в день без угрызения совести можешь посвятить себе?