Как выработать в себе привычку постоянно вести активный образ жизни и получать от тренировок удовольствие?

Одной из частых причин того, что желание заниматься пропадает, является отсутствие конечной цели или наоборот слишком большое количество целей. Например, вы хотите изменить свой вес и для этого решили записаться на активные фитнес тренировки, ходить на растяжку, правильно питаться, рано ложиться спать, избавиться от вредных привычек. Такая многозадачность на самом деле только тормозит ваше преображение.

Решите вначале одну задачу - например, запишитесь в фитнес зал, затем через время, чувствуя, что у вас еще достаточно энергии, запишитесь на растяжку и т. д.

Желание заниматься также пропадает, если вы переутомляетесь. Возможно, вы слишком активно начали тренироваться, и организм находится на грани своих возможностей.
Регулярно тренируясь, не забывайте полноценно отдыхать.

Еще одна причина того, что рано или поздно некоторые бросают заниматься, заключается в том, что занятия скучны и однообразны.
Выбирайте занятия у профессионалов и исследует новые подходы в нужных вам видах спорта.