Как я без диет и изнурительных тренировок похудела?

Расскажу немного о себе.

Я мама прекрасной дочки.
Мне 32 года.

Раньше у меня не было проблем с лишним весом, но беременность и КС роды внесли свои коррективы.

За время беременности я набрала 20 кг., которые ушли практически сразу, но тело мое оставляло желать лучшего.

Конечно же я, как и многие мамы, твердила себе о том, что меня итак любят, я не плохо выгляжу, я же родила!

И это была моя главная отговорка.

Я ленилась.

Кушала плотно, складывая в рот все, что не приколочено.

Ну а как?

Ребенку же нужно питательное молоко, думала я. это всё верно, но режим питания, порции, все сбилось.

Итог: + 6 кг. За полгода после родов, но и это меня не останавливало.

Я думала, что перестану кормить и сразу приду в форму, ведь "Сяду" на диету.

Ха! Наивная.
Привычки верх брали.
Живот растянулся.
Аппетит рос.
Ну и довела я себя до 50 размера при росте в 160 см., на секундочку!

Конечно же я задумывалась о том, что надо брать себя в руки.

Но думать и понимать - это разные вещи, а понимать и предпринимать, до этого нужно дойти самой.

Точку в моей "Плотной и Вкусной" жизни поставила поездка семьёй на море.

Вот действительно хороший мотиватор!

Только там начинаешь реально оценивать себя. Ведь каждый день видишь отражение в зеркале в купальнике, и тут не спрячешься под одеждой.

Тем более на курортах отдыхают семьи с детьми, где я увидела совершенно других мам: подтянутых, спортивных, стройных.

И вспомнила, что я тоже такая, где-то далеко внутри, но такая!

Я твердо решила взять свое тело под контроль.

Конечно это было не просто.

С переменными успехами.

Свой путь к стройности я начала с похода в фитнес клуб, проплатила несколько персональных тренировок.

Скажу честно, было мне неловко, ведь там все такие спортивные, подтянутые, и я - маленький слоник.

Отходила я свои тренировки в утренние часы, чтобы было поменьше народа, т. к. я жутко стеснялась, да и тренер был мужчина, подобрал он мне силовые, без кардио и без плана питания, что дало обратный эффект, я стала ещё шире.

Какой же для меня был шок, разочарование и полнейшее отсутствие желания заниматься.

Я это дело бросила.
Снова села на попу и наращивала жирок. Прошло пара месяцев.

Лето.
Я чётко понимала, что не хочу встречать пляжный сезон в балахонах.

Я принялась изучать различные программы тренировок, планы питания, режим.

Записалась на тренировки в женский фитнес клуб записалась. там таких как я море было. "Свои", со схожими проблемами.
Мне составили диету, которая меня не впечатлила, но хоть что-то.

Я стала заниматься 3 раза в неделю по 2, 5 часа.

Шел месяц, второй, лето прошло, а результат минимальный.

Вес вес не уходил. мое тело подтянулось.

Этот клуб дал мне уверенность, что я смогу.

И вот, спустя 3 года моих стараний и поисков, я нашла решение своей проблемы.
Уже сменила гардероб на 44 размер, а что-то даже на 42.

Я не сторонник изнуряющих диет и тренировок, я люблю вкусно поесть, люблю готовить, ведь не зря я повар со стажем в прошлом, я могу и полениться, сделав свою тренировку щадящей, но я точно знаю, что приведет меня к результату.

Конечно, совершенству нет предела, и я буду дальше творить свое тело, буду идти к мечте у меня есть чёткая программа и система питания, чему я несомненно рада интересно? Пишите комментарии, поделюсь, я не жадная.