Как же проходят наши групповые занятия по интенсивному фитнесу и самым жарким жиросжигающим тренировкам.

--.
Тренировки построены с учетом маленьких групп (а у нас только маленькие группы, для того, чтобы тренир обратила внимание абсолютно на каждого в группе, это важно), в одну тренировку встроены и силовые блоки и растяжка, и балланс и кардио, и статика и динамика, и работа с суставами ног и рук.

- Разминка.
- Чередование силовых упражнений (мидбол) и кардио (бег, прыжки) для всего тела.
- Комплекс отжиманий для красивых рук.
- Мостик с резинкой для упругости ягодиц.
- 3 круга упражнений на пресс.
- Растяжка.
- Работа с инвентарем, всегда разным.
- Игра в спортивные фанаты.
- Минутка лфк на голеностоп и пальцы ног.
- На ковриках проработка пресса, рук и внутренней поверхностью бедра.
- Растяжка.
- Тренировки с проф эспандерами, бодибарами, степ платформами, гимнастическими палочками, гантелями (разные веса) и многое другое.

Вы ещё не с нами ….
Спешите, скоро все места будут заняты.

Расписание занятий: понедельник, среда, пятница 18: 30 запись 89207713636.