Какое упражнение лучше?

Очень часто мне задают этот вопрос - какое упражнение делает живот плоским и рельефным или - как сделать ножки стройными быстро?

Девочки, попробуйте вот это:
Идете в магазин, подходите к полке с тортами и выпечкой и. проходите мимо! 4 подхода по 10 раз?

Ничего лучше для тонкой талии еще не придумано.

Упражнения в спортзале - это очень хорошо. Но гораздо важнее все остальное! В случае если твоя цель - красивый животик, то пойми: он достигается на за 3-4 часа в неделю на тренировках, даже самых упорных.

Это непрерывный путь, который никогда не заканчивается.
Как ты кушаешь, как ты спишь, как ты думаешь - вот от чего появляются кубики на животе и уходит жирок?

Нужно любить процесс похудения, любить отказываться от вредных продуктов, любить как следует спать, а не листать инстаграм?

В том случае, если бы было какое-то секретное упражнение, то его давно бы нашли, и каждая вторая девушка бы выглядела как фитнес - модель. Почему же все не так?

Просто не всем подходит быть всегда в форме.
Это - путь только сильных девочек?

Меня спрашивают о лучших упражнениях - которые дают результат быстро. Я, к сожалению, таких не знаю?

Но я знаю о парочке упражнений, которые гарантированно принесут результат, если их выполнять регулярно. Я даже составила из них программу тренировок:

1 любите то, что делаете - 24 подхода по часу, 7 дней в неделю.

2 будьте дисциплинированы - 365 подходов по 1 дню без перерывов.

Занимайтесь по этой программе в течение года, и вы получите близкое к идеалу тело, счастливую крепкую семью, заработок в 3-4 раза больше чем сейчас, и прекрасное настроение каждый день?

Думаю, всем хочется увидеть такой шикарный результат?

Так что - три. Два. один. Тренировка началась?