Кажется, я нашла свой лучший способ держать форму и быть в хорошем настроении.

Я поняла, что мне не подходят диеты и любое ограничение в питании, я прям живу в такие периоды может и стройной, но грустной.
Спорт с сильным утяжелением мне в тягость прямо и делает как будто из меня коня (если стабильно и старательно).

Фитнес или что-то подобное, с небольшим утяжелением - вроде бы прямо норм, но мне лень и скучно, если одной начинаю и бросаю.

Поэтому у меня теперь вот такие хаотичные танцы с элементами на растяжку, немного из йоги, немного любимых упражнений из фитнеса, немного как заблагорассудится без ограничений и подсчета повторов. Просто как и сколько как бы хочется телу. По отклику. По ощущениям. Под музыку, которая к душе. И это кайф.
Кто такой же ленивый как я, но хочет оставаться в тонусе - попробуйте, возможно вам тоже зайдёт.
Многие наши проблеммы, целлюлит в том числе, от застоя лимфы, от мышечных зажимов (которые бывают не только от физической нагрузки, но и от стрессов), от малой физ активности как мы знаем, а такие танцы очень хорошо снимают мышечные спазмы, повышают настроение, разгоняют кровь и тд.
Я не стала вам все выкладывать именно как я делаю а то вы перестанете со мной дружить супруг и дети сначала санитаров хотели мне вызывать, но сейчас уже привыкли, что я в любое время могу вот так "Сплясать" немного для души.
Но если будет интересно, напишу более подробно и про сами "Танцы" и про результаты.
А пока, если есть возможность и ты вдруг дома одна для начала, чтобы тебе не стесняться - прими ванну, намажься самым любимым лосьоном, включи кайфовую музыку и потанцуй как хочет твоя душа в красивом платье или без и напиши мне понравилось ли тебе.
Конечно, как спорт в зале или супержесткое питание это возможно и не выточет фигуру, но сделает здоровее, подтянутее и счастливее точно а в конечном итоге мы все хотим быть идеальными или счастливыми макейкинадлядуши.