Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?

"или"этой женщине тоже 50, я выгляжу моложе её? И когда я выросла, я сама невольно начала сравнивать себя с другими, сначала с девочками в школе, потом с девушками и женщинами постарше. Особенно остро это проявилось, когда я пришла на фитнес в первый курс университета.
Я видела рядом девушек моложе себя, женщин старше, опытных тренеров. И каждый раз ловила себя на мысли, что я хуже, слабее, недостаточно хороша.
Кому-то сравнения помогают становиться лучше. Но меня они всегда вгоняли в уныние, рождали чувство стыда и безысходности.
И, к сожалению, я знаю много людей, которые так и не приходят на тренировки или бросают их именно из-за этого чувства, собственной "Несостоятельности" или страха, что их будут сравнивать с другими.
Но сравнения неизбежны - мы социальные существа, и общество само подталкивает нас к ним. Важно лишь смещать акцент: не на то, "как я Выгляжу" и "что обо мне подумают", а на "как я себя чувствую" то, как меняется сила, выносливость, способность тела справляться с нагрузкой.

Реакция организма может быть разной (как мы обсуждали недавно - даже с отёками это видно), прогресс идёт постепенно. Поэтому так важно выбирать тренера, который умеет вести от простого к сложному, показывать разные варианты упражнений.
Именно для этого я и стала методистом адаптивной физкультуры. Начинать с простого - это нормально, это и есть путь к развитию. Обнимаю каждую из вас.