Кундалини йога - йога и для мужчин тоже.

Автор - сукхман Сингх.

Опубликовано: 23 февраля 2018.

Я отлично помню свой первый класс кундалини йоги. Это был мой первый контакт с йогой вообще. Это просто совпадение, что я там оказался, хотя именно так с мужчинами обычно и происходит. В конце - то концов, когда дело касается йоги, то с мужской точки зрения все эти позы вроде собаки мордой вниз, кобры, позы трупа смотрятся очень по-дурацки
. Мы думаем, "ладно, йога - это ещё нормально для женщин, но какой мужчина будет это делать добровольно! Первый опыт йоги.

Я должен признаться, что пока не попал на первый класс, я даже не представлял, что меня ждёт. За многие годы спорта во время школы, интенсивного фитнеса, уличных тренировок, нескольких лет в восточных боевых искусствах, и, в конце концов, экстремальной подготовки к полумарафону, мое тело в свои 30 лет чувствовало себя не просто уставшим, а подвергшимся насилию.

Оно огромную работу в моей погоне за физическим совершенством проделало. И сейчас, не смотря на всю свою силу, подтянутость и мускулистость, было тяжёлым, напряжённым и подавленным. Уже тогда я знал, что надо что-то менять. Моё тело мягкость и гибкость потеряло. И я подумал, почему бы не попробовать кундалини йогу, и записался бесплатный урок.

На урок я шёл в смешанных чувствах: открытый к новому опыту, слегка на нервах и, конечно же, с любопытством. К моему удивлению, я был не единственный парень в группе. Учитель тоже был мужчиной. И я сразу же ощутил себя лучше, потому что увидел в нём союзника. Он - то точно знал, как трудно парню быть на йоге и встречаться со своими недостатками!

Было только начало класса, а я уже столкнулся с определёнными "Фактами". Гибкость и подвижность моей спины в прогибах была ужасной, почти что постыдной. И я был очень рад, что все держали глаза закрытыми во время упражнений.

Кундалини йога - самая дружелюбная для мужчин?

Мой учитель часто говорил, что среди всех стилей йоги, кундалини йога - самая дружелюбная для мужчин. Так ли это? Что такого особого в кундалини йоге, чем она привлекает рационально устроенных мужчин? Может быть, это руки и ноги, двигающиеся в ритме или целенаправленные крийи, которые всегда дают предопределённый эффект? Или уникальная личность йоги бхаджана, которая особо восхищает мужчин? Я не знаю.

Мужчины любят физические упражнения. Они любят идти на пролом, раздвигать границы возможного. В этом отношении кундалини йога даёт им то, что соответствует их природе. Но при этом она открывает и нечто абсолютно новое. Мужчинам знакома борьба за собственное самосовершенствование, но йога даёт им кое-что ещё - отсутствие соревнования и сравнения, как в обычном мире спорта.

Каждый человек сам работает над своей позой и, в зависимости от текущей гибкости, силы, опыта, может достичь разного уровня результатов. И это нормально, никто не смотрит.

Кое-что важное.
И есть кое-что ещё. Я заметил, что с регулярной практикой я начал меняться не только физически, но и ментально, эмоционально. У мужчин обычно нет проблем с физической и умственной стороной вещей. Но совсем другая история с эмоциями. Мужчины не говорят об эмоциях, потому что считают это признаком слабости. Но разве это не то, что сейчас очень нужно обществу: мужчины, которые открыты, самобытны, признают свои чувства и могут говорить о том, что происходит у них внутри?

Мужчины, которые начинают заниматься йогой, думают, что их главная слабость в негибкости и неподвижности, потому что именно, якобы, в этом вся суть йоги. Но это не так. Я считаю, что именно мужчины получают больше всего от йоги, и кундалини йоги в частности, потому что она открывает сердце и позволяет снова обрести контакт с собой.

Сукхман Сингх.

Оригинальная статья была написана для немецкого издания Yoga Journal от 3HO. P. S.: на фото мы ужинаем с ребятами после занятия.