Лаваш с яблоком и творогом!

Вкусный и полезный рецепт.

На 100 гр. - 131 ккал.

Круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр.
Яблоко (лучше сладкое).
Творог зернистый 100 гр.
Пару орешков (на вкус.

Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и мы ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог и орехи. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 мин.

Больше информационного материала о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes