Леди сальса группа для начинающих.

Пн И Чт: 9: 00, вт и Чт в 19: 00.
Татьяна мелочникова.
Горячий и экспрессивный женский танец, вобравший в себя элементы ча-ча-ча, болеро, мамбо и американского джаза.

Леди бачата группа для начинающих.
Пн: 18: 10, Чт: 18: 10.
Наталия коловангина.
Мелодичный и страстный танец доминиканского происхождения для начинающих танцовщиц. Физически бачата отлично разрабатывает мышцы и связки, активно воздействуя на бёдра и ноги - что особенно ценно для женского тела.

Леди танго.
Вт и Чт: 18: 00.
Татьяна мелочникова.
Страстный и грациозный танец. В программе также мы изучаем Tango Barre (танго у хореографического станка) - современное ответвление аргентинского танго, стремительно набирающее популярность.

Маруся Dance.
Пн И Ср: 19: 00 вт и Пт: 9: 00.
Татьяна мелочникова.
Авторская программа Татьяны мелочниковой. Гармоничное сочетание танцевальных стилей: Jazz Funk, Strip Dance, Hip - Hop, Lady Style, Latino, Afro Dance, House.

Здоровая спина.
Вт и Чт: 10: 00 Татьяна мелочникова.
Вт и Чт: 20: 10 Оксана Красикова.
Целенаправленная работа над укреплением спинных мышц, профилактика дискомфорта и устранение болей в позвоночнике.

Упругое тело.
Вт и Чт: 19: 10 Оксана Красикова.
Динамичные тренировки для создания подтянутой фигуры, укрепления ключевых мышечных групп и повышения общего тонуса. Используется многообразное оборудование: гантели, бодибары, фитнес - резинки, утяжелители, степ - платформа, вибро - платформа.

Здоровье женщины.
Ср: 18: 00 Татьяна мелочникова.
Действенная программа для укрепления интимной мускулатуры тазового дна. Работа над подвижностью суставов и красивой осанкой.

Port de Bras.
Пн: 19: 10, Пт: 10: 10, вс: 17: 30 Оксана Осьминина.
Королевская осанка, подтянутая фигура, развитая мускулатура, выразительная грация - вот что даёт методика Port - de - Bras, сочетающая в себе всё лучшее из мира фитнеса и балета. Port - de - Bras (буквально "Постановка рук и ног") - актуальный инновационный тренд. Аэробная методика, объединяющая балетную технику, йогу, пилатес, тай -чи и растяжку.

Гибкое тело.
Вс: 18: 30 Татьяна мелочникова.
Стретчинг и комплексная растяжка. Вытяжение позвоночного столба, растягивание мышечных волокон, связок и сухожилий. Работа в парах. Развивает подвижность суставов, гибкость всего тела и координацию. Партерные упражнения с применением фитнес - оборудования.